Az ünnepek elmúltával sokan tanácstalanul szemléljük a mérleg kijelzőjét, azon keseregve, hogyan szedhettünk fel ennyit, ilyen rövid idő alatt. Karácsonykor szinte természetes, hogy sokkal többet eszünk, mint más napokon. Többféle ételt készítünk, új recepteket próbálunk ki, így a megszokott ízek…

A futásról sokaknak az iskolai testnevelésórák végtelennek tűnő, monoton körei jutnak eszükbe. Egy új kutatás eredményei azonban megadhatják az utolsó lökést, hogy leküzdjük minden ellenérzésünket, és felkapjuk a futócipőt. Azoknak pedig, akik rendszeresen róják a kilométereket, jó hírünk…